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約25分
「赤だし」がきいたコクのあるスープです。
2人分
カロリー:約220kcal
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スープ・汁物
適量
1片
100g
大さじ2
2・1/2カップ
小さじ1/2
1/3本
1/4束
各適量
数滴
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約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
約15分
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
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牛しゃぶの中華甘酢だれ
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